Dnes je téma: Osteochondróza symptómov a liečby bedrovej chrbtice, ktoré podrobnejšie analyzujeme v našom článku. Väčšina ľudí narazila na bolesť aspoň raz vo svojom živote. Obzvlášť sa vzťahuje na populáciu po 30 rokoch, čo je dôvod výskytu nepríjemných pocitov v dolnej časti chrbta.
Príčiny osteochondrózy bedrovej chrbtice
V ľudskom tele je iba 5 bedrových stavcov, sú široké a silné, pretože nosia hlavné zaťaženie. Je to ich fyziologická črta a väčšia mobilita, ktorá zvyšuje riziko degeneratívnych zmien - osteochondrózy.
Najdôležitejším faktorom pri tvorbe opotrebenia diskov je neustále preťaženie oddelenia, ktoré je zhoršené dlhodobou sedavou, tvrdou prácou, nesprávnym postojom a mnohými ďalšími faktormi. Všetky tieto príčiny vyvolávajú prepätie svalov, narušené prívody tkanivovej krvi a spôsobujú ďalšie zaťaženie väzov a kĺbov.
Procesy deštrukcie hyalínovej medzistavcovej chrupavky sú založené na strate vlhkosti. Zdravá chrbtica vydrží zaťaženie viac ako 500 kg. V prípade straty hydrofilných vlastností sa stratí elasticita, disk sa stáva plochou, vzdialenosť medzi stavcami klesá.
Rozlišuje sa niekoľko faktorov pri vývoji bedrovej osteochondrózy:
- Zvýšená fyzická aktivita a zdvíhanie hmotnosti.
- Zranenia.
- Porušenie metabolických procesov.
- Hormonálne zmeny.
- Zlé návyky - iracionálna výživa, fajčenie, zneužívanie alkoholu.
- Porušenie tela (skolióza, kyphóza, lordóza, sklon).
- Ploché nohy.
Pri vytváraní degeneračnej obezity sa zohráva dôležitá úloha. Nielenže spôsobuje zvýšenie tlaku na chrbticu, ale vedie aj k metabolickým poruchám, hormonálnym posunom.
Príznaky a diagnostika
V medicíne je základom príznakov osteochondrózy bolesť. Má veľa variácií - akútnu a ostrú bolesť, alebo naopak ťahanie a lisovanie. Kvôli nepríjemným pocitom je chorému často ťažko poskytnutý jednoduchý lezenie z stoličky, z postele, chôdze.
Bolesť sa často objavuje vo forme „posunu“-do nepríjemného pohybu, zdvíhajúc závažnosť. Pri zhoršovaní procesov ničenia exacerbácie bolesti sa môže vyskytnúť pri kašľaní a kýchaní.
Z núteného obmedzenia aktivity sa flexibilita chrbtice zníži, je ťažšie sa ohnúť, topánka.
Okrem príznakov stavcov (ktoré sú iba zadné), existuje množstvo extravertibralu (šíria sa za spodnú časť chrbta).
Môže to byť:
- Lyubmoichachachei-Pain pozdĺž sedacieho nervu (Lumbosakrálna osteochondróza je na tento príznak najviac náchylná).
- Neurologické poruchy v dolných končatinách - zhoršená citlivosť, bolesť pri chôdzi, je možná paréza.
Stále viac lekárov dospelo k záveru, že osteochondróza samotná neubližuje, všetky hmatateľné príznaky sú komplikáciou osteochondrózy. Takže píšu v diagnóze: „Na pozadí osteochondrózy ...“ Vyskytuje sa takmer 80 percent bolesti pri zápale svalov a tvorby spúšťacích bodov v dôsledku toho, ktorým dochádza k myofasciálnemu syndrómu.
Diagnostika
Intenzívna bolesť chrbta môže byť spôsobená mnohými dôvodmi. Preto je dôležité stanoviť presnú diagnostiku a osteochondróza bedrovej chrbtice s rôznymi príznakmi a liečba je bežnou koncepciou. Pre začiatočníkov je potrebné vykonať niekoľko všeobecných testov - biochémiu, krv, moč. Pomôžu identifikovať zápalové procesy, určiť stav tela a úroveň poškodenia.
Ako špecializovaná štúdia sa odporúča vykonávať rádiografiu chrbtice v dvoch projekciách - bočné a rovné. Často sa vyžaduje objasnenie komplikácií, na to sa používa MRI.
Ak neexistuje spôsob, ako vykonať tomografické štúdie, bude predpísaná myelografia - vyšetrenie X -Ray s kontrastnou látkou, ktorá sa zavádza do subarynoidného priestoru miechy.
Liečba a prevencia
Príznaky osteochondrózy bedrovej chrbtice vyžadujú pri výbere liečby urgentné opatrenia. Počas období akútnej bolesti sa odporúča kompletný odpočinok v posteli. Aby maximalizoval muskuloskeletálny systém.
Dôležité: Počas obdobia exacerbácie sú na obdobie zmierňujúcej bolesti indikované iba liečba drogami, masáž, fyzioterapia a cvičebná terapia.
Aké lieky pomôžu s osteochondrózou:
- Lieky proti bolesti.
- Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Mali by sa predstaviť v kurzoch.
- Maská s miestnymi odchýlkami a protizápalovými.
- Musorelaxants - na zmiernenie napätia vo svaloch.
- Podporná terapia - vitamín C ako antioxidant, skupina B, PP na zlepšenie mikrocirkulácie, urýchlenie regenerácie tkanív.
Opatrne: NSAID sú predpísané spolu s gastrotrotektormi, aby sa znížil negatívny účinok liekov na gastrointestinálny trakt.
Ak vznikajú komplikácie vo forme porušenia citlivosti, predpísanie liečby v nemocnici. Na zmiernenie zápalu je možné použiť lokálne podávanie steroidných liekov.
Po hlavnom ošetrení ponúkajú podstúpiť priebeh chondroprotektorov, ktoré obnovujú chrupavku disku.
Manuálna terapia
Manuálny terapeut pôsobí na chrbticu rukami a stavia stavce na miesto - pacient sa okamžite cíti úľavu.
Počas 3-5 relácií manuálneho terapeuta sa zvyšuje vzdialenosť medzi stavcami, zaťaženie je rovnomerne rozložené, krvný obeh a výživa poškodenej oblasti sa zlepšuje. Pacient je rýchlo obnovený a môže sa vrátiť do obvyklého života.
Po priebehu postupov manuálny terapeut odporučí súbor cvičení na konsolidáciu výsledku.
Fyzioterapia
Fyzioterapeutická liečba zmierňuje spazmus a zvyšuje prietok krvi. Existuje mnoho fyzioterapeutických postupov: elektroforéza, Darsonval, laserová terapia, fonoforéza, diadynamické prúdy, magnetická rezonančná terapia, amplipulse, ultrazvuková terapia, masáž vibrácií. Je úžasné pokračovať vo fyziografii doma pomocou rozpočtových aplikácií.
- Aplikátor Kuznetsov.
- Korenie.
- Banky pre osteochondrózu.
Masáž
Masáž je predpísaná počas obdobia zotavenia až po odstránení akútnej bolesti. Zmierňuje napätie, zvyšuje prietok krvi, výrazne zlepšuje stav pacienta. Použitie mastí otepľovania zvyšuje účinnosť masáže. Jeho akcia sa zintenzívňuje pri návšteve kúpeľa, ak neexistujú žiadne kontraindikácie.
Ošetrenie letoviska
Spacy Treaters, Resort vykazujú vynikajúce výsledky v období rehabilitácie. Kúpele s sulfidom vodíka, radónom, brómom sa uvoľňujú a prispievajú k obnove. Ak existuje finančná príležitosť, je lepšie sa s nimi zaobchádzať v špecializovaných strediskách.
Chirurgická operácia
Používa sa iba v prípade závažných komplikácií, keď zvyšné metódy nepomohli: ak nie je možné zbaviť sa bolesti dlhšie ako 4 mesiace alebo existujú príznaky silnej kompresie nervových koreňov. Zničený disk sa zvyčajne odstráni (disktómia). Ak je to možné, snažia sa vykonávať jemné moderné intervencie - mikropirurgické a endoskopické; Obdobie rehabilitácie za nimi je 3-5-krát kratšia ako po tradičnej operácii.
Počas období „poklesu“ sú špeciálne cvičenia na napínanie a odstránenie spúšťacích bodov dobre zvládnuté dôsledkami osteochondrózy. Oslabujú svalovú kŕč a podporujú svalový korzet tónom. Je dôležité hladko vykonávať komplex a vyhnúť sa náhlym pohybom.
Terapeutická gymnastika doma
LFK sa dá vykonať aj doma, keď predtým vykonával niekoľko tried s inštruktorom (aby sa stanovil správne vykonanie a neubližoval si).
Telesná výchova je hlavnou metódou liečby a prevencie osteochondrózy bedrovej chrbtice. Cvičenia posilňujú zadné svaly, prispievajú k správnemu umiestneniu nervov, zvýšeniu priestoru medzi stavcami a úplným prísunom krvi do tkanív.
Dôležité. Terapeutická gymnastika sa nedá urobiť s akútnou bolesťou.
Účelom cvičení je zvýšiť mobilitu bedrovej chrbtice. Je lepšie začať s malým zaťažením a malou amplitúdou pohybov. Po odstránení akútneho stavu, ležiaceho v posteli, si môžete ohnúť nohy súčasným zdvihnutím hlavy. Ako sa zlepšuje, záťaž sa starostlivo zvyšuje.
Jednoduché cvičenia sú užitočné:
- Stojace, ruky na opasku, aby ste urobili sklon;
- Stojace, ruky na opasku, aby sa vykonala rotácia panvy;
- „CAT“: V póze kolena-lakta, ohýbajte, ohýbajte chrbát, otáčajte sa povodím;
- „Nožnice“ a „bicykle“ ležia na chrbte;
- „Pilrange s lanami“: stojace, otočte telo, ruky visia relaxne za zákrutami zboru;
- Ľahnite si na podlahe a nohy sú ohnuté pri kolenách a vykonávajú krútenie doprava a doľava.
Nezabudnite tiež na pravidelné cvičenia sily na posilnenie svalového korzetu (drep, push -upy, bar), tieto dve oblasti cvičení nie sú rozdelené, bez ohľadu na to, čo hovoria.
Ak je životný štýl neaktívny a povolanie si vyžaduje sedieť alebo stáť celý deň, cvičenia by sa mali vykonávať 3-5 krát denne. Je užitočné rozvíjať zvyk vykonávať cvičenia zakaždým, keď je vhodná minúta: vo výťahu, zatiaľ čo kanvica vrie alebo mikrovlnná rúra funguje.
Pravidelná terapeutická gymnastika poskytuje pretrvávajúci terapeutický a preventívny účinok; Ale aj triedy od prípadu k prípadu znižujú prejavy exacerbácií.
Ľudové lieky poskytujú dobrú preventívnu podporu počas neprítomnosti exacerbácie. Môžete piť odvary mäty a citrónového balzamu - má upokojujúci a svalový relaxačný efekt, obsahuje veľké množstvo vitamínov a antioxidantov.
Prevencia
Naučte sa pozorne počúvať signály tela, odpočívajte v čase a znížte zaťaženie.
- Postupujte podľa držania tela, najmä keď musíte dlho sedieť. Vyberte nábytok na výšku tak, aby bol zadný chrbát nevyhnutne podporovaný.
- Vyhnite sa dlhým statickým zaťaženiam (sedieť, stojan, predstavovať v ohnutom stave), každú hodinu si urobte prestávku - vykonajte malú telesnú výchovu alebo len prechádzku.
- Zapojte sa do nabíjania, choďte do bazénu na vytvorenie svalového korzetu, napínanie.
- S plochými nohami vyberte správne topánky a osobitných supervízorov.
- Správna nadváha.
- Pokúste sa viesť zdravý životný štýl.
- Použite ortopedickú matrac a vankúš.
- Oblečte sa počasie, nevyužívajte, v prípade potreby používajte vlnený pás alebo korzet.
- Prejdite viac: Napríklad, vystúpte z prepravy na dve zastávky skôr.
- Odmietnite tašku v prospech batohu.
- V tvrdej práci použite korzet.
- Závažnosť zdvíhania hladko, bez trhliny a ostrých zákrut (môžete získať zranenie chrbta).
Dôležité. Naučte sa správne zdvíhať závažnosť: nemôžete sa ohýbať tak, aby sa v bedrovej oblasti tvorili „páka“. Keď zdvihnete niečo ťažké, musíte ohnúť nohy, nie chrbát: sadnite si, zoberte položku a vstaňte so chrbtom.
Pri veku je vývoj osteochondrózy bedrovej chrbtice nevyhnutný, príznakom je možné zabrániť, liečiť, výrazne zjednodušiť, s opatrným prístupom k sebe, aby ste neznížili kvalitu života.
Postarajte sa o seba a svoju chrbticu!